ミッテル

「何のために昼夜逆転を直すの？」って話

@亜門

151 日前

夜に寝れず、朝方まで起きてしまう / 昼や夕方頃にやっと起きれる

働くためには、むしろ昼夜逆転している方が良いと家族に理解してもらう。(まあ、家族の理解を得るというのが無理ゲーな事もありますが・・・)

生活・一般

#睡眠

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「不安は情報不足のサインかも知れない」って話

@亜門

152 日前

不安や心配事があると頭から離れなくなってしまう

私は具体的に配慮を受けたことはありませんが、普段から目に付く場所に「不安は情報不足のサイン」と書いておくと困った時に思い出せるかも知れません。理想としては、無意識に習慣化できれば良いです。そのためには、毎日メモを読み返すとか、目に付く場所に付箋で貼って置くとか、生活習慣に取り込めると習慣化できる可能性が高まります。

生活・一般

#気分調整

👍6

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使ったものを片付けるまで休む時間がほしい

@もも

152 日前

片づけたいという気持ちが出ず、つい散らかしたままになってしまう。