先輩からの誘いのうまい断り方
@みっちゃん
589 日前
先輩に○○（いろいろな場所）に行こうと誘われるが、行きたくないときにどう断ればいいかわからない。
もっとなんかこう、、、適切な距離というか、、、そういうものはあると思います。
断りづらかったら上司に相談してみるというのもいいかもしれないですね。
殻にこもる（距離を取る、休憩を取る）
@匿名さん
725 日前
「時間間隔をつかむ視覚化」から続いて「殻にこもる（距離を取る、休憩を取る）」について書いていこうと思います。
ある日人との繋がりに疲れを感じて何のかも嫌になった経験はありませんか、例えば「交流関係がある日突然めんどくさくなる」、「今まで人と話すことが好きだったのにただ疲れるだけに感じる」、「現状に何も不満はないけど消えたく感じる」などもっと色々な感じ方があると思います。
私も学生の頃は定期的に（上記）なってしまい。うまくいっていた人間関係を遮断してしまい、ダメになってしまうことがありました。
静かさを感じるためにイヤホン（音を流していない状態）を耳に着けているだけでも外と自分が切り離されたような感覚になりリラックスできます。
HJではロッキングチェアーが置いてあるのでお昼休み時間などに何もせずボーとするために30分～20分座っているなどして自分の世界に浸るなど。
スタッフさんと相談して日常的に使える「リラックス方法」や「自分に合ったやり方」を考えるのが良いと思います。
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