トリセツ - ミッテル

falmars

私2024年で三十路に突入する男になります。
非常に居づらい日々を過ごしております。具体的には以下のようなことで悩んでいます。
・全体像の把握が苦手で、いつも細部から物事を取り組もうとしている
・決まったパターンを組み合わせているため、パターンにないものだと非常に混乱する。
・ASDとADHDの併発で、趣味に専念しているけど、他の事も気になってしまうという相殺が発生している。
もしかしたら、私自信もそのようなことになっているのかもしれません。

診断・特徴

ADHD ASD

考え過多で肝心なことを見失ってしまう

@falmars

13 日前

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、と思って色々行動してしまい、本当に必要だったことが置き去りになってしまう。そのうち八方ふさがりになってしまうこともある。

【いつ、どこで？】今のところはどこもない・・・【受けられた配慮】人に話していないのでわかるわけがありません・・・【どんな風に生きやすくなったか？】現在進行形で苦しいです

#余暇

離人症という名の乖離性

@falmars

146 日前

離人症で、他人から褒められてもまるで他人事のように実感が沸かなくなる。初めての場所・もしくはそうでなくても、自分が現実にいないような感覚に襲われる。

配慮・・・、ってなんでしょう？よくわからないです。

#その他

考えは豊かにする反面、精神を砂漠化してしまうっていう話

@falmars

171 日前

考えたくなくても、次から次へと考えが出てきてしまって止められない。その結果、うつ症状が出やすくなってしまう。具体的には以下のような状況下で起こりやすいです。・中途半端にしている物事を早く終わらせたいけど、結局は自分一人でやらないといけないとき・最近見たゲームや話題から、ifストーリーなどの妄想を膨らませて、何らかの形で出さないといけないと思ったとき・自分で立てた目標と現実の乖離が受け入れられなくて、次の対策を立てようとしているとき

一切ございません。というより全く人にも話していないため配慮しようができません。

#その他

感情を内側に押し殺すのが正解じゃなかったの？

@falmars

189 日前

自分の感情が良くわからないことが多いため、相手の感情もわからなくなってしまう。内部に感情を抑え続けていた結果、外部へ出すことが難しくなってしまった。経緯としては、両親がずっと1日無言で過ごしていたので「ああやって過ごすのが正解なのか」という刷り込みが大きいと思っています。極たまに両親が談笑していることもありますが、だとしてもあまり印象に残らずスルーしていました。

配慮事項は一切ございません。というより、周りから見たら単なるおとなしい人としか認識されていないため、私が悩んでいることすら気づきにくいのかもしれません。一応スタッフにこのことを相談したのですが、何でもかんでも感情を出すことが良いわけではないと返されました。しかし、そういうわけではなく、感情が物理的に外に出せないから人生がつまらない＝鬱症状が出やすいのでこの頻度をどうにかしたいということです。

#対人（コミュニケーション）

物理には物理的な方法が一番っていう話

@falmars

198 日前

ドーパミン不足で、お金の浪費が激しくなってしまう

今のところは全くありません。

#気分調整

自分ごとだと思ってみても、よくわからない・・・

@falmars

210 日前

自分の中では丁寧に接しているのに、人の感情というものがよくわからず相手にとっては失礼になる状況が想像しにくい。父親から指摘されたことでわかったのですが、具体的には二点です。・メールで、「結論から申し上げますと、～をしていただけますでしょうか？」といった内容だと、これがよくないらしい。・メールという不確実に届くのかどうかわからないもので伝えているのがよろしくない。私が人に伝える際の優先順位が、「メール≧メモ＞電話＞口頭」となっているのがよくないらしい。