花咲かちゃん
会社員5年目の都内在住の者です
過去の適応障害の理由を分析した結果、発達障害の特性に思い当たるところが多く、これから詳しい検査を受けにいくところです
一見すると完璧で真面目な人に思われることが多いです
でも実は、とてもお喋りで不器用で人並みにできないことが沢山あります
私はそこが個性だと思っているので治療したいところは治療して、
あとはありのままの自分で周りの人も含めて幸せにするために踠きます🔥
過去の適応障害の理由を分析した結果、発達障害の特性に思い当たるところが多く、これから詳しい検査を受けにいくところです
一見すると完璧で真面目な人に思われることが多いです
でも実は、とてもお喋りで不器用で人並みにできないことが沢山あります
私はそこが個性だと思っているので治療したいところは治療して、
あとはありのままの自分で周りの人も含めて幸せにするために踠きます🔥
診断・特徴
その他精神障害
自分が決めた目標を達成できない人がすること《３選》
@花咲かちゃん
123 日前
【自分で決めた目標をなにも達成できない___】
転職、資格、ライフイベント、旅行、貯金、趣味、ダイエットなどなんでも良いので、
自分で立てた小さな目標に向けて継続して努力し、達成感や勝った感覚を味わってみたい
【自分で決めた目標が達成できない理由___】
①自由と誘惑に勝てないから
②人から決められた目標やKPIしか追ったことがなく、その目標も達成できなくなったから
③過去の結果や行動に対するマイナスな経験が予期不安に繋がり、結果を出すための行動ができないから
【自分で決めた目標を達成するための配慮】
①集中タイムは会社の会議室を利用させてもらったり、他の人から連絡が入らないような電話設定にしたりする
→何も言わずに上記をすると不破が生まれるので事前に上司に配慮が必要な理由を説明する
②目標設定者に対して、細かく目標に対する相談をする
→私の場合は週2回の面談調整をしている
③かかりつけのカウンセラー、精神科医に予期不安含めた精神面、特性面でのサポートを依頼する
→私の場合は月1回のカウンセリング、月1〜2回の精神科受診をしている