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うさうさ
過集中して休むことができず、疲れが溜まって仕事を続けるのが難しくなったり、突然興味を失ってしまい、モチベーションがだだ下がりしたり、抑うつで外に出られなくなったりするので、将来的にセルフマネージメントできるように環境を整えて、在宅ワークできるようになりたいです。
診断・特徴
双極症
父のことが心配で頭から離れない
@うさうさ
31 日前
不安や心配事があると頭から離れなくなってしまう
可能な範囲で記入してみましょう。 【いつ、どこで?】 ・家で 【受けられた配慮】 ・家族に話を聞いてもらう ・静かな時間を持つ ・振り返りの時間を持つ 【どんな風に生きやすくなったか?】 ・1人で狭く考えてたことが理解でき、落ち着くことができた。
生活・一般
#気分調整
🍀
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