休日外出する時に、財布や定期券を忘れてしまったり、家の鍵を忘れて家に入れないなんてことがよくある。

・かばんやリュックの中がゴミやレシートだらけなことが多いので、中を掃除してきれいにしておく。
・常にかばんやリュックに入れて持ち歩くものを決めておく。
財布・スマホ・定期券・家の鍵・眼鏡・ハンドタオル・消毒液・イヤホン(感覚過敏対策)・水筒・折り畳み傘、最低限これさえあれば外出にはほとんど問題はない。
・趣味のもの(本やお絵描き用のタブレット)などは…まあなくても問題はない(手持ち無沙汰にはなるが)
・持ち物を入れ替える時は、必ず上にあげた10点は、全部出して指差し確認し、出かける前にチェックする。
・Googleカレンダーを使って、何月何日何曜日に何をする予定で、何時に外出し、何時に帰宅する予定か把握しておく。

対策をそもそも忘れるので、GoogleカレンダーのTo Doリストから通知が毎朝来るようにする。
机やベッドなど、目に見えるところに「常に持ち歩くものリスト」を貼って、毎日忘れないようにする。

親に言ってもらうなどもありだけど、今後一人暮らしすることを考え、ツールを頼るのがよいと思った。