不安や心配事があると頭から離れなくなってしまう

不安が次から次へと湧き出て来て、気がおかしくなってしまいそうになる。不安が強すぎて何も出来ない、動けない。それは「知識が不足している」ことを脳が警告しているのかも知れません。

例えば、面接が不安なら事前にどんな質問がされそうか調べてみましょう。Kaienの訓練生なら、過去の面接情報を閲覧したりCC担当に確認することも出来ます。ネットで「1次面接 質問」と検索しても良いです。

知らないから、不安になる。知らないから、失敗する。そんな事にならないために、脳が警告しているのかも知れません。

私たち人間の脳は何万年も前から、それこそネズミのような哺乳類だった時代から不安と付き合って来ました。不安そのものは正常なものです。当然、状態によっては医療的に治す必要もあります。ですが、不安そのものは人間に備わっている機能です。出来る事なら、上手く不安を活用したいと思います。

私は具体的に配慮を受けたことはありませんが、普段から目に付く場所に「不安は情報不足のサイン」と書いておくと困った時に思い出せるかも知れません。

理想としては、無意識に習慣化できれば良いです。そのためには、毎日メモを読み返すとか、目に付く場所に付箋で貼って置くとか、生活習慣に取り込めると習慣化できる可能性が高まります。