私は自己肯定感が低く、それが原因で様々な不安症の症状に悩まされています。
自己肯定感が低い人はとても多いとおうかがいしたこともあります。
私は自己否定も自分自身であると思っています。また私なりにこれに向き合うための対策も書いていきますので、もしこれを見られた方も自分はこうしているなどあれば書いていただければとてもうれしいです。

タイトルで自分の影と表現しましたが、影も自分に必ずついてくるものです。自己否定する感情も自分自身なので受け入れていけばよいと感じます。ああ、今こういう理由で自己否定しているなあと思う。私の場合は就労していないことが引き金で自己否定をよくするので、自己否定している自分を眺めていることもあります。ここでのポイントは、無理に治さないことです。私の場合は治らないことが原因で次は別の自己否定が起きます。自己否定に対して自己否定をしてしまう。自己否定がぐるぐる回ってしまいます。なので、休憩もしながらカイエンでの訓練に集中することで、必ず就労につながると思い、気長に訓練を続けています。

私は正社員としての就労をしたことがありませんが、周りにも同じような人がいると安心できると思います。またこのことをしゃべれる近しい方がいるととても安心します。かなり自分の内面の話なので人は選びますが、就労したら近しい人にこの話をしてみようと思っております。