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イライラのトリセツ
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イライラのトリセツ
イライラのトリセツ(01)~ゆっくり数を数える~
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イライラのトリセツ(02)~目の前にあるものを観察する~
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イライラのトリセツ(03)~その場をはなれる~
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イライラのトリセツ(04)~落ちつく言葉をいう~
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イライラのトリセツ(05)~自分に合った対処法をみつけよう~
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