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イライラのトリセツ

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イライラのトリセツ
イライラのトリセツ(01)～ゆっくり数を数える～
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イライラのトリセツ(02)～目の前にあるものを観察する～
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イライラのトリセツ(03)～その場をはなれる～
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イライラのトリセツ(04)～落ちつく言葉をいう～
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イライラのトリセツ(05)～自分に合った対処法をみつけよう～
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